半岛电子游戏警惕!这六种水千万不要喝(6)
发布时间:2024-02-01 05:02:08点击量:
半岛游戏官方网站一天8杯水的概念许多人都知道,但8杯水是多大的杯子?是否包括食物中的水分?
张莉莉说,在中国营养学会推荐的平衡膳食指南中给出的建议是,一般成人每天水分的摄入量应为1200到2000毫升半岛电子游戏,根据个人体形、天气变化在这个区间调整,200毫升的杯子就是6到10杯,也就是8杯左右。“这个量不包括食物中的水分。”
张莉莉特别提醒,喝水最好是少量、多次进行,不要等到口渴才喝水。在缺水状态下补充水分,身体马上吸收,但也会马上代谢掉,反而身体对水的利用效率低。
白领蓝天习惯拿个塑料水杯喝水,但她新近从网上看到有消息说半岛电子游戏半岛电子游戏,用塑料杯喝热水可导致女性不孕,不由得吓了一大跳:那到底用啥杯子喝水好?
据悉,绝大部分塑料杯子都含有聚乙烯等有毒成分,在普通的温度下不会有太大的问题,当杯子装的水温度过高,或用得太久,这些有毒物质就会释放出来,的确有报道称经常使用塑料杯喝热水可致男女不孕不育,但目前未有临床证实。张莉莉推荐喝水选用玻璃杯或瓷杯。